Cara mudah untuk Mempersiapkan Sedap BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT)

BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT). Video kali ini khusus resep cara membuat ayam geprek untuk diet yaitu pakai oatmeal ya. Dengan nama menu BUBUR AYAM OATMEAL kali ini, Chef Bara dan Harsya masak di dapur Delta FM yang sehat-sehat!. Berikut rekaman video yang bisa Anda tonton dan pelajari untuk membuat makanan tersebut.

Seperti namanya, diet oatmeal adalah jenis diet yang mewajibkan Anda rutin makan oatmeal, alias bubur gandum atau havermut. Konsep dasarnya adalah mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti hidangan utama biasanya dalam sehari. Contohnya begini: Anda sarapan dengan bubur oats, lalu. Anda bisa punya BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT) menggunakan 8 bahan dan 8 Langkah. Inilah cara Anda memasak itu.

Bahan dari BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT)

1. Persiapkan 5 sdm dari Quaker Oatmeal instan (yang bungkusnya warna merah).
2. Anda perlu dari Air hangat (termos).
3. Persiapkan 150 gr dari dada ayam yang sudah direbus.
4. Persiapkan 1 buah dari telur (tanpa yg kuning nya).
5. Anda perlu 1 batang dari Seledri.
6. Ini 1/4 sdt dari garam.
7. Ini dari Merica bubuk (saya pake ladaku).
8. Anda perlu dari Kecap manis (jika suka).

Jika mencari menu sarapan pagi sehat untuk diet pengganti nasi, maka yang terlintas pertama adalah oatmeal. Jika ingin mengkonsumsi ayam sebagai menu protein dan rendah lemak ladies, pilih bagian dada ayam dan singkirkan kulitnya, kemudian di kukus dengan diberi sedikit garam. menu diet sehat 🌽 Sementara beli katering diet mahal, kamu bisa bikin sendiri menu dietmu pakai sontekan ini. Sarapan: satu cangkir oatmeal dimasak dengan susu almon, bubuk kayu manis yang disajikan dengan irisan apel. Makan siang: tortila gandum disajikan dengan alpukat, tomat, selada.

BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT) langkah demi langkah

1. Masukan 5 sdm quaker oatmeal kedalam mangkok/piring. Masukan ¼ sdt garam lalu seduh dengan air hangat. (Secukupnta ya bun, atur kekentalan bubur kesukaan bunda).
2. Lalu setelah selesai, taburkan merica bubuk diatas bubur..
3. Goreng telur tanpa minyak di pan anti lengket ya bun. Kalo gaada pan anti lengketnya boleh di oles minyak sedikit sajaa. Asal tidak lengket..
4. Setelah selesai, angkat telur. setelah ditiriskan, potong telur memanjang seperti ditukang² bubur ya😁.
5. Dada ayam yg sudah direbus (tanpa garam) lalu disuir, ayam digunakan semuanya ya bun..
6. Setelah telur dan suir ayam selesai, Lalu taburkan diatas bubur. Kreasikan agar tampak menarik dan sedap dipandang😁.
7. Seledri yang sudah dipotong, lalu taburr diatas bubur ayam oatmeal. Boleh ditambahkan kecap (sesuai maau bunda).
8. BUBUR AYAM OATMEAL DIET KENYANG SIAP DIHIDANGKAAN!😍😍. Jangan lupa hidangkan dengan buah dan sayur lain agar kebutuhan kalori bunda seimbang 😍😍.

Menu sehat diet aku sih sebenarnya cuma salad tomat timun & cilantro, wortel, buncis & sambal. Rasanya tetep enak meskipun tepungnya diganti oat. Saya pakai rolled oat, jadi saya rendam air panas dulu. Kalau pakai instant oatmeal ga usah direndam, pakai air dingin. Khasiat oatmeal - Manfaat Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang biasanya Makanan ini menjadi salah satu alternatif makanan untuk diet.