Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet). Lihat juga resep Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) enak lainnya. Lihat juga resep Tumis Brokoli Wortel Dada Ayam enak lainnya. Dalam menu diet, olahan tempe ini biasanya tidak menggunakan garam ataupun kecap.

Fimela.com, Jakarta Salah satu menu sehat untuk berbuka puasa yang bisa menjadi pilihan keluarga ialah menu makanan dari olahan protein nabati. Racik kaldu sup dari tulang ayam. Sesudahnya isi dengan potongan daging dada ayam tanpa kulit dan padukan dengan aneka jenis sayuran sup. Anda bisa masak Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) menggunakan 11 bahan dan 8 Langkah. Inilah cara Anda memasak itu.

Bahan dari Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet)

Persiapkan 1/4 papan dari tempe.
Anda perlu 1 kotak dari tahu.
Ini 1 buah dari dada ayam uk.kecil.
Ini 50 gram dari wortel.
Ini 1 buah dari bawang Bombay uk.kecil.
Persiapkan 1 buah dari bawang putih.
Anda perlu 2 buah dari cabai burung.
Persiapkan 1 sdt dari saus teriyaki.
Persiapkan 1 sdt dari kecap manis.
Persiapkan Sejumput dari garam.
Anda perlu Sedikit dari air.

Sup ayam bening ini cocok untukmu yang sedang berdiet tapi ingin sajian berkuah yang gurih. Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Tahu dan tempe adalah makanan lokal yang sangat terkenal di Indonesia. Selain mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau, dua makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini juga bergizi tinggi sehingga punya banyak manfaat bagi tubuh.

Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) instruksi

Simple banget, rebus tahu dan tempe, kemudian dada ayam nya yah:).
Jika tahu tempe sudah diangkat, hancurkan dengan garpu aj biar masih ad tekstur hehe. Untuk ayamnya potong kecil-kecil yahh.
Jika sudah, sisihkan tahu dan tempe, kemudian cincang halus bawang putih, bawang Bombay, cabai burung dan wortel.
Panas pan, tumis bawang dan cabai hingga harum (aku ga pake minyak yah soalny pan nya ga lengket,kalo mau pake minyak boleh minyak zaitun:) ).
Jika harum, masukkan wortel dan tambahkan sedikit air.
Kemudian, masukkan ayam yang sudah di potong kecil-kecil kemudian bumbui dengan garam, kecap, dan saus teriyaki, aduk-aduk sebentar kemudian angkat:).
Tinggal di cetak deh! Aku pake mangkuk kecil yahh, masukkan tumisan wortel dan ayam kemudian lapisi dengan tahu dan tempe, tinggal di taruh ke piring deh!!!.
Ohiya makannya aku pake tomat seger sama beningan oyong yah, next aku sharing beningan oyongnya;) selamat mencoba!.

Lalu jika mau menurunkan berat badan, apakah tempe dan tahu cocok dijadikan menu makan sehari-hari? Makanan yang satu ini adalah menu wajib para pelaku diet. Yup, menu diet dengan nasi putih selanjutnya adalah sup tomat.. Menu diet dengan nasi putih. bahan yang perlu disiapkan adalah dada ayam, sayur sesuai selera, misalnya brokoli dan wortel . Berikut resep dan proses tumis ayam dengan sayuran yang sedap ini.