Cara mudah untuk Memasak Lezat Ayam geprek oatmeal(diet)

Resep, Masakan and Nusantara.

Ayam geprek oatmeal(diet). Resep Ayam geprek oatmeal (menu diet). aman bagi yang diet. bubur ayam oatmeal sehat dan bagus untuk diet juga yummy . pancake oatmeal banana lezat sehat dan bagus untuk diet_masak rice cooker.

Ayam geprek oatmeal(diet) Kepengen ayam geprek tapi ga mau makan yg bertepung dan berminyak berlebihan. Jadi deh ayam geprek rendah kalori.. Tempatkan di piring lebar, campur bawang putih bubuk, Lada bubuk, garam. Anda bisa masak Ayam geprek oatmeal(diet) menggunakan 11 bahan dan 5 Langkah. Inilah cara Anda memasak itu.

Bahan dari Ayam geprek oatmeal(diet)

  1. Anda perlu 125 gr dari dada ayam.
  2. Persiapkan 2 siung dari bawang putih.
  3. Ini 1 sdt dari ketumbar bubuk.
  4. Anda perlu Seujung sdt dari lada.
  5. Persiapkan Seujung sdt dari garam himalaya.
  6. Persiapkan Seujung sdt dari kaldu jamur.
  7. Ini 1 butir dari putih telur.
  8. Ini 3 sdm dari oatmeal.
  9. Persiapkan 3 sdm dari minyak kelapa.
  10. Persiapkan 1 siung dari bawang putih.
  11. Anda perlu 7 buah dari cabe rawit.

AYAM GEPREK OATMEAL SAMBAL BAWANG SUPER PEDAS Perhatikan kalori makanan Anda saat tidak mengonsumsi oatmeal. Oat memiliki kandungan antioksidan tinggi dan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Nah hari ini sedang semangat masak, jadi ceritanya hari ini buat ayam geprek sambal korek.

Ayam geprek oatmeal(diet) langkah demi langkah

  1. Potong ayam,cuci bersih,lumuri dengan air lemon/jeruk,diamkan 15 menit,lalu bilas..
  2. Cincang bawang putih,campur dengan ketumbar,lada,garam dan kaldu,marinasi ayam,diamkan 30 menit dalam kulkas..
  3. Kocok putih telur,masukkan ayam yg telah dimarinasi,kemudian balur dengan oatmeal,diamkan 10 mnt agar oatmeal rekat..
  4. Panaskan teflon anti lengket,beri 3 sdm minyak kelapa,goreng ayam,sesekali di balik agar matang merata..
  5. Setelah ayam matang,uleg bawang putih dan 7 buah cabe rawit,geprek ayam diatasnya.sajikan dengan 3 sdm nasi putih hangat dan sayuran mentah sbg lalapan..

Ayamnya ayam goreng tepung yang dicampur oatmeal, jadi lebih berasa kriuknya. Membuatnya juga sangat praktis, hanya menggunakan dada ayam tanpa tulang dan kulit lalu balur dengan tepung bumbu instan kobe rasa bawang yang dicampur oatmeal instan. Pemakanan haruslah dijaga dengan memilih makanan yang kurang minyak, seimbang dan berkhasiat. Sup ayam adalah antara sajian yang paling mudah untuk dimasak kerana hanya perlu direnehkan semua bahan bersama. Berikut cara memasak Ayam geprek (diet).