Cara Membuat Lezat Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet)

Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet). Meskipun kukus tapi tetep enak lho. Karena suami sholeh lagi worry sama berat badannya yg makin haari makin besar dan berat maka sebagai istri sholehan ak harus menyediakan makanan pendukung. Siram ayam dengan saus lada hitam dan Ayam Geprek Lada Hitam pun siap untuk disajikan!

Jika ingin mengkonsumsi ayam sebagai menu protein dan rendah lemak ladies, pilih bagian dada ayam dan singkirkan kulitnya, kemudian di kukus dengan diberi sedikit garam. Ayam yang sudah dikukus kemudian digoreng dengan bawang putih dan cabai merah yang sudah dicincang. Kukus Boleh, Tak Kukus Pun Boleh. Anda bisa masak Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet) menggunakan 11 bahan dan 5 Langkah. Inilah cara Anda mencapai itu.

Bahan dari Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet)

1. Persiapkan 200 g dari dada ayam fillet.
2. Anda perlu 1/4 buah dari bawang bombay atau 2 siung bawang putih.
3. Anda perlu 3 sdm dari saus tiram.
4. Ini 1 sdt dari gula pasir.
5. Persiapkan 1 sdt dari kaldu jamur.
6. Persiapkan dari Bumbu halus:.
7. Ini 2 siung dari bawang putih.
8. Ini 1/2 cm dari jahe.
9. Anda perlu 1/4-1/2 sdt dari lada hitam butir, sesuaikan selera.
10. Ini dari Tambahan:.
11. Ini 1-2 dari kecap manis.

Masukkan sos tiram , garam dan serbuk lada hitam. Dada ayam merupakan bagian dari ayam yang paling cocok untuk dijadikan menu diet dibandingkan dengan paha dan sayap ayam. Kamu dapat mengolah dada ayam dengan cara direbus atau dikukus dan dibumbui dengan sedikit garam dan merica. Menu diet ini didominasi daging, buah, dan sayur.

Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet) instruksi

1. Potong tipis2 dada ayam fillet..
2. Campurkan bumbu halus, gula, kaldu jamur, saus tiram..
3. Campurkan irisan bawang, campuran saus tiram dan dada ayam. Diamkan di kulkas 15 menit. Siapkan kukusan..
4. Bungkus dalam aluminium foil dan kukus selama 15 menit..
5. Tambahkan kecap manis, aduk rata. Angkat dan sajikan..

Fitness For Men bersama dengan dr. Verawati Sudarma, M. gizi, Sp.gk, dokter ahli gizi dari rs siloam Jakarta Prinsipnya, diet ini mengutamakan menu tinggi protein dan tinggi serat. Menurut loren cordain, Ph.d, dokter ahli nutrisi dan penulis buku. Lada hitam merupakan tanaman yang termasuk ke dalam rempah- rempah. Walaupun lada sendiri merupakan rempah asli dari Indonesia, berbeda Lada hitam memiliki nama latin Piper nigrum, buahnya kecil- kecil seukuran lada pada umumnya namun akan berwarna merah jika matang dan.