Resep: Lezat [MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang

[MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang. Bahan bahannya semua ada dirumah ya Kalo ada yang nanya kenapa kok mesti ditimbang? Karna nanti semua bahan akan dikalkulasi di aplikasi menu diet Jadi. Jgan lupa Like, komen Dan subscribe.

Appetizer Arisan Asal Menu Asam Ayam Bahan Utama Bakar Bali Bebas Susu Betawi Buka puasa Cara Memasak Daging Diet Goreng Gurih Idul Adha Idul Fitri Imlek Jawa Barat Jawa. Lihat juga resep Baso untuk diet karbo enak lainnya. Aneka seafood apa aja boleh, seperti udang cumi dll. Anda bisa masak [MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang menggunakan 10 bahan dan 9 Langkah. Inilah cara Anda mencapai itu .

Bahan dari [MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang

1. Persiapkan 1/2 dari Dada Ayam Fillet.
2. Ini 100 gr dari Udang.
3. Persiapkan 10 Lbr dari Sawi Putih.
4. Persiapkan 1/2 Buah dari Wortel.
5. Persiapkan 2 Siung dari Bawang Putih.
6. Persiapkan 1 Sdt dari Saus Tiram.
7. Persiapkan 3 Sdt dari Minyak Wijen.
8. Persiapkan 1 Sdt dari Lada Bubuk.
9. Anda perlu dari Daun Bawang (Aku Skip).
10. Persiapkan Secukupnya dari Saus Bangkok.

Sayur sawi putih secukupnya, potong sesuai selera. Timun dan sawi jadi menu diet wajib ala Park Shin-hye nih. Saat sarapan, Shin-hye hanya mengonsumsi satu buah timun dan segelas susu rendah lemak. Kang Sora punya menu diet dengan mengonsumsi yogurt dan apel saat sarapan.

[MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang langkah demi langkah

1. Blender/cincang ayam, cincang udang (jgn diblender biar ada krenyes2 udangnya hihi), Cincang bawang putih dan potong dadu wortel.
2. Campurkan semua bahan no.1 lalu tambahkan minyak wijen, saus tiram, dan lada secukupnya.
3. Siapkan 10 Lbr Sawi Putih buang ujung sisa bonggolnya.
4. Rebus air hingga mendidih dan masukan 1sdt minyak supaya si sawi nya lebih lemas n gampang untuk digulung.
5. Masukkan sawi putih ke dalam air yg sudah mendidih dan diberi minyak. Rebus selama 3 menit..
6. Ambil selembar sawi putih lalu tata adonan ayam diatasnya, lalu gulung. Lakukan sampai semua bahan habis..
7. Kukus sawi putih yg telah diisi adonan ayam selama 15-20 menit.
8. Sajikan dengan saus bangkok, bisa ditambah cabe rawit klo mau agak pedas ya..
9. Oiya sausnya bisa diganti apa aja ya sesuai selera. Bisa pakai saus asam manis, saus tiram, atau cuma dicocol sm saus sambal aja jg udah enak hihi.

Satu porsi nasi putih dan bubur labu saat makan siang. Contoh menu diet keto: udang bawang putih dengan zucchini. Sarapan: Telur ceplok yang dimasak dengan mentega, disajikan bersama alpukat dan strawberry. Ni min kongsikan idea menu diet sihat buat mereka si pengamal diet. Kemudian celurkan udang dalam air mendidih sehingga masak.