Cara mudah untuk Membuat Enak Ayam Bakar Madu dan Sup Jagung (Diet Friendly Meal)

Ayam Bakar Madu dan Sup Jagung (Diet Friendly Meal). Untuk resepi diet-friendly, Ayam Bakar Berempah Ratus ini sangat sesuai untuk anda. Resepi ini tidak memerlukan minyak yang banyak. Bukan itu sahaja, resepi ini juga mempunyai gabungan rasa pedas dan manis kerana mempunyai madu dan cili kisar.

Cuma menggunakan bahan asas yang ada kat. Ingin membuat sup jagung yang berbeda dari resep sop jagung yang lain. Cobalah resep membuat sup jagung wortel dengan bola daging ayam yang spesial ini. Anda bisa punya Ayam Bakar Madu dan Sup Jagung (Diet Friendly Meal) menggunakan 13 bahan dan 10 Langkah. Inilah cara Anda mencapai itu .

Bahan dari Ayam Bakar Madu dan Sup Jagung (Diet Friendly Meal)

1. Anda perlu 2/3 dari dada ayam fillet.
2. Anda perlu 1 buah dari wortel ukuran kecil.
3. Persiapkan 25 gr dari jagung manis pipil.
4. Ini 1/2 buah dari tofu telur.
5. Anda perlu 2 siung dari bawang putih.
6. Anda perlu 2 siung dari bawang merah.
7. Anda perlu 1 sdm dari madu.
8. Persiapkan 1 sdm dari kecap manis.
9. Ini dari Lada putih/hitam.
10. Anda perlu dari Garam.
11. Ini dari Ketumbar.
12. Persiapkan dari Canola oil.
13. Anda perlu 200 ml dari air mineral.

Sup jagung hangat akan sangat pas disajikan sebagai menu makan siang dan makan malam. Sebut sahaja resepi ayam bakar madu, terbayang rasa manis madu melekat pada kulit dan isi ayam yang jadikan ianya garing elok dan dicicah pula dengan sos pencicah. Sangat menyelerakan untuk dimakan dengan nasi kerabu terutamanya kan. Kami mahu beri dua versi ayam madu yang anda.

Ayam Bakar Madu dan Sup Jagung (Diet Friendly Meal) langkah demi langkah

1. Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
2. Potong daging ayam sesuai selera dan taruh di mangkok.
3. Haluskan 1 bawang putih, 2 bawang merah, 1 sdt ketumbar, garam dan merica (secukupnya), kemudian masukkan dalam mangkok ayam tadi.
4. Tambahkan kecap manis dan madu masing-masing 1 sdm kemudian campur semua bahan tadi kemudian diamkan selama 15 menit.
5. Sambil menunggu marinasi ayam, cincang 1 bawang putih potong wortel dan tofu sesuai selera.
6. Panaskan teflon, kemudian beri sedikit minyak canola (1 sdt), masukkan bawang putih cincang, aduk hingga wangi.
7. Masukkan wortel dan jagung, beri sedikit garam dan lada, aduk hingga rata dan diamkan selama 1-2 menit agar sedikit layu.
8. Masukkan air putih sebanyak 1 gelas (200 ml) dan masukkan potongan tofu tadi, diamkan hingga mendidih dan sayur melunak selama 5 menit. Sup selesai.
9. Panaskan teflon kemudian masukkan ayam yang sudah dimarinasi, kemudian bolak-balik hingga berubah warna dan terkaramelisasi (sekitar 5-10 menit). Ayam bakar selesai.
10. Sajikan dan siap dinikmati.

Pada malam hari silahkan ayam bakar atau panggang bisa menjadi menu pilihan. Selanjutnya, jaga asupan makan dan jangan lupa untuk rajin berolahraga. Jika tidak ada madu maka bisa tambahkan lemon secara utuh. Kemudian lakukan olahraga atau berjalan atau jogging. Ayam Panggang dan Lalapan (Menu Diet). jagung manis, tahu, ayam bagian dada, timun kecil, lembarSelada, air, butter, bawang putih.