Cara mudah untuk Mempersiapkan Enak Ayam geprek untuk diet

Ayam geprek untuk diet. Nahhhh habis lebaran idul adha.rasanya blenger makan daging sapi kambing.saatnya kita mencoba menu simple tapi enak. Siapa yang ngga tau ayam geprek? makanan ini termasuk makanan hits nusantara. Lihat juga resep Ayam panggang bumbu rujak (Diet version) enak lainnya!

Temukan cara mengolah ayam untuk diet yang benar supaya diet Anda tetap berhasil dengan olahan ayam. Ayam Geprek adalah salah satu makanan yang sedang ngetren dan banyak digemari tak terkecuali buat kamu yang sedang diet. Tapi, si cantik Kyra Nayda punya cara untuk mengatasi keinginanya memakan Ayam Geprek namun tetap bisa dikonsumsi buat kalian yang sedang diet. Anda bisa masak Ayam geprek untuk diet menggunakan 16 bahan dan 7 Langkah. Inilah cara Anda mencapai itu .

Bahan dari Ayam geprek untuk diet

1. Persiapkan dari Bahan adonan.
2. Anda perlu 8 sdm dari Oatmeal.
3. Ini sedikit dari Garam.
4. Ini sedikit dari Lada bubuk.
5. Anda perlu 1 dari putih telur.
6. Persiapkan 1 sdm dari bawang putih bubuk.
7. Persiapkan dari Bahan sambel.
8. Ini sesuai selera dari Cabe setan.
9. Persiapkan 2 siung dari bawang putih.
10. Ini sedikit dari Garam.
11. Persiapkan dari Ayam.
12. Persiapkan 1 ekor dari dada ayam fillet.
13. Anda perlu 1 buah dari jeruk nipis.
14. Ini dari Bahan lain.
15. Persiapkan 2 sdm dari olive oil.
16. Ini dari Penyedap jamur.

Cara Membuat Ayam Geprek - Berbicara ayam geprek, sepertinya makanan ini sedang menjadi trend senter di bidang kuliner yang kini ngehitz di Indonesia setelah adanya Ayam Penyet beberapa waktu lalu. Terbuat dari ayam yang digoreng dengan tepung crispy kemudian di geprek dengan sambal. Menu ayam geprek biasanya terdiri dari ayam yang digoreng, lalu dimakan dengan sambal pedas, mentimun, kol, dan tomat. Nah, kalau Anda sedang diet, tentunya Anda perlu mengetahui kandungan kalori pada makanan ini.

Ayam geprek untuk diet instruksi

1. Cuci dada ayam. Potong2 tipis. Lalu cuci dengan perasan air jeruk nipis, diamkan sebentar lalu bilas. Diamkan.
2. Blender oatmeal sampai menjadi tepung. Tempatkan di piring lebar, campur bawang putih bubuk, Lada bubuk, garam..
3. Kocok lepas putih telur. Lalu celupkan dada ayam pada putih telur. Dan gulirkan dalam tepung oatmeal. Lakukan terus sampai ayam habis..
4. Uleg kasar bumbu geprek. Diamkan.
5. Setelah semua siap. Panaskan Teflon. Tuang olive oil Dan masukkan ayam yg sudah berbalur tepung.
6. Setelah ayam berwarna matang cantik, gunting2 jadi potongan kecil (selera aja ya, mau kecil boleh, mau besar boleh). Lalu masukkan bumbu geprek, aduk2 sebentar, diamkan sebentar aja sampai wangi bawang putih keluar.
7. Setelah ayam Dan bumbu bercampur Dan wangi, angkat sajikan. Boleh tambah selada Dan ketimun sebagai pelengkap seperti kita beli ayam geprek. Sajikan.

Jika kamu sedang diet, dan kamu lapar tengah malam atau memang kamu dasarnya tukang ngemil, kamu bisa menggantinya Kenapa telur merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi saat diet? Karena telur mengandung protein yang tinggi sera. Ayam geprek pada dasarnya memiliki bahan utama yang sama yakni ayam goreng tepung dengan sambal pedas yang disiramkan ke atasnya. Yang membedakan ayam geprek satu dengan lainnya biasanya dari tepung yang digunakan untuk menggoreng dan racikan sambalnya. Mengapa sate ayam ala Thailand bagus untuk diet?